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睡眠差，半夜一直醒，睡不深

女 | 17歲 2022-01-14 13:38:49 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我每天都準(zhǔn)時睡覺但是有時候會睡不著，每次半夜都會醒，最近12點，4點，5點都會起來，12點醒后再睡就會很累一直感覺在做夢半睡半醒的狀態(tài)，起來還頭痛，我每天都有做運動，無氧有氧都有，請問我這是為什么呀，有沒有什么辦法呢？我現(xiàn)在在國外去不了醫(yī)院所以不知道該怎么辦了

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王大令
王大令 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 腦血栓,腦出血,腦梗死,偏頭痛,血管性頭痛,頭痛, 幫助網(wǎng)友：8622
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2022-01-14 14:29:03 我要投訴

      這就是失眠。失眠大多是因為精神心理因素導(dǎo)致的。比如壓力過大，考慮的事情過多就會影響睡眠。另外不規(guī)律的作息長期熬夜，還有不適合睡眠的環(huán)境都可能導(dǎo)致失眠?，F(xiàn)在去不了醫(yī)院也獲得不了藥物，那么你就只能依靠自己去調(diào)整。自己注意調(diào)整心態(tài)，放松心情，避免過度的思慮。然后可以使用快速睡眠法。

疾病百科| 頭痛

掛號科室：神經(jīng)內(nèi)科

溫馨提示：
膳食清淡、慎用補虛之品，宜食有助于疏風(fēng)散邪的食物。

頭痛是臨床常見癥狀之一，通常指局限于頭顱上半部，包括眉弓、耳輪上緣和枕外隆突連線上的疼痛。病因較復(fù)雜，可由顱內(nèi)病變，顱外頭頸部病變，頭頸部以外軀體疾病及神經(jīng)官能癥、精神病引起。... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：所有人群 常見癥狀：頭部疼痛、情緒低落、惡心嘔吐[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物療法
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本品用于感冒引起的發(fā)熱﹑關(guān)節(jié)痛﹑神經(jīng)痛﹑頭痛以及...[說明書]

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