入睡困難，易醒睡眠差能睡4個(gè)小時(shí)

      你好，根據(jù)你描述的情況失眠主要與心理壓力過(guò)大有關(guān)，可以適當(dāng)服用抗焦慮藥物進(jìn)行治療，平時(shí)放松心情，保持樂(lè)觀情緒，生活環(huán)境保持安靜舒適，避免不良刺激，合理安排作息時(shí)間，睡前聽(tīng)聽(tīng)舒緩柔和的音樂(lè)，經(jīng)常用熱水泡腳，促進(jìn)睡眠。
      

      病情分析：
      你好，入睡困難，易醒睡眠差考慮是神經(jīng)衰弱，一般與精神緊張，工作生活壓力大或植物神經(jīng)功能紊亂等有關(guān)系的，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      神經(jīng)衰弱的藥物治療建議口服谷維素，佐匹克隆片，安神膠囊，養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.睡前避免服用可樂(lè),咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食。
      
      以上是對(duì)“入睡困難，易醒睡眠差能睡4個(gè)小時(shí)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，難入睡易醒的原因，可有以下幾個(gè)方面引起的。
      一，環(huán)境原因。常見(jiàn)的有睡眠環(huán)境的突然改變。
      二，個(gè)體因素。不良的生活習(xí)慣如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等。
      三，軀體原因，廣義地說(shuō)，任何軀體的不適均可導(dǎo)致失眠。
      四，精神因素。包括因某個(gè)特別事件引起興奮，憂慮所致的機(jī)會(huì)性失眠情緒因素。
      五，情緒因素。情緒失控可引起在心境上的改變，這種改變特別會(huì)在情緒不穩(wěn)時(shí)表現(xiàn)出來(lái)，它可以是由某些突發(fā)事件引起。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如睡眠的環(huán)境噪音大，或者是心里壓力大，精神焦慮緊張會(huì)導(dǎo)致精神神緊繃，導(dǎo)致難以入睡，需要調(diào)整好生理狀態(tài)，睡前避免思考過(guò)多的問(wèn)題，放松心情，同時(shí)盡量找一個(gè)安靜的地方?？梢钥诜c(diǎn)谷維素以及安神補(bǔ)腦液
      

      病情分析：
      入睡困難，易醒睡眠差，有情況，一共多長(zhǎng)時(shí)間了？，你有其他的疾病沒(méi)有像甲狀腺功能亢進(jìn)，冠心病，糖尿病，高血壓，腦血管疾病，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不建議你長(zhǎng)期吃安定而補(bǔ)充睡眠，安定片屬于，長(zhǎng)效的鎮(zhèn)靜藥，并且成癮，你可以去精神心理科去開(kāi)短效的，無(wú)明顯毒副作用的鎮(zhèn)靜藥，也可以找中醫(yī)進(jìn)行中醫(yī)中藥的調(diào)理