睡眠不好，睡眠難以入睡，根本沒(méi)有睡意。
男 | 31歲 2022-01-09 20:07:34
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 入睡困難，睡覺(jué)有點(diǎn)流口水，白天沒(méi)有精神，頭昏頭暈。
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2022-01-09 20:11:48 我要投訴
如果經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)睡眠不好，這種情況大多數(shù)是由于平時(shí)過(guò)度緊張，焦慮，或白天思慮過(guò)多引起的，一定要調(diào)整好情緒，放松心情，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，睡覺(jué)前可以用溫水泡腳，或聽(tīng)一些輕松舒緩的音樂(lè)來(lái)促進(jìn)睡眠。
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