經(jīng)常性睡眠不好，難以入睡

      身體經(jīng)常出現(xiàn)失眠，睡個好覺，身體還有出現(xiàn)腰酸酸脹的疼痛的臨床表現(xiàn)情況，應(yīng)該是身體出現(xiàn)了腎精不足，腎陽不足，神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的身體反應(yīng)表現(xiàn)，需要通過針灸開始舒緩神經(jīng)，補腎的藥物進行調(diào)整和治療。
      

      親，首先要調(diào)整睡眠，每天要有適度的戶外活動（霧霾天氣除外）至少半小時，每晚睡覺前熱水泡腳，并按摩眼周。這樣做睡眠會改善。如果改善不明顯，可以同時服用桂附地黃丸調(diào)理。
      

      你好，你這種情況多是腎虛引起的，可以看中醫(yī)吃中藥調(diào)理，也可以補腎治療。建議，一保持自信狀態(tài)，要學(xué)會自我在工作和生活中自我減壓，減少性生活次數(shù)提高性生活質(zhì)量，二多鍛煉身體，改善體質(zhì)，多吃韭菜，山藥，枸杞子，牛羊肉等補腎食品，三口服補腎藥物六味地黃丸或者是匯仁腎寶一個月，多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多鍛煉身體，禁止吸煙喝酒，提高自身抵抗力
      
      以上是對“經(jīng)常性睡眠不好，難以入睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情敘述，你說的這種情況考慮可能是失眠癥，失眠癥的話具體分為入睡困難，和睡眠早醒。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的病情敘述，一般來說失眠癥都是由于精神心理壓力過大造成的，所以說最基本的治療辦法就是自我進行調(diào)整，可以睡前充分放松，可以洗一個熱水澡然后做做按摩，睡前聽一些舒緩的音樂，你說的腰酸容易疲勞這個也跟睡眠不好有直接的關(guān)系，但是性生活時間短，這個具體的原因就很復(fù)雜了，你可以抽時間去你們當?shù)卮筢t(yī)院的男科掛號就診咨詢看一下。

      病情分析：
      有這個現(xiàn)像一般是有一些氣血不足腎虛的現(xiàn)像，就可以用一些滋補氣血的藥物就可以達到治療的效果的
      指導(dǎo)意見：
      一般就可以用一些像。歸脾丸四物湯，和八珍丸就可以達到治療的效果就會好起來的滋補一段時間就可以達到治療的效果。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述你應(yīng)該有是出現(xiàn)了腎虧的癥狀，慢慢進行調(diào)理，早日恢復(fù)健康。
      指導(dǎo)意見：
      建議你進行中藥調(diào)理，好處是無副作用，無依賴性，可以治本，副作用較小;缺點是通常需要10-15天才能見到明顯療效。