睡眠不好，難以入睡，睡著易醒

      睡眠不好，難以入睡，睡眠障礙，這種情況要進(jìn)行規(guī)范性的治療。要注意睡眠衛(wèi)生，睡前六小時不要喝酒，睡前不要看一些恐怖片，不要做引起興奮的事情，白天避免小睡午睡時間不超過半小時，保持臥室的環(huán)境安靜整潔舒適。

      正常人由于各種因素也可以出現(xiàn)一些睡眠問題，例如入睡困難或者早醒。常見的因素，例如情緒因素，環(huán)境因素，生理因素，以及睡眠習(xí)慣等。包括失眠在內(nèi)的睡眠問題或者睡眠障礙屬于精神科或精神心理科疾病，可以到上述科室就診。