睡眠不好，每天都是五點左右醒來

      病情分析：
      你好，通過你現(xiàn)在的這一系列的情況敘述來看，可能是存在睡眠質(zhì)量下降引起的失眠多夢，生物鐘紊亂，神經(jīng)衰弱等問題，同時也可能與你腦供血不足，血壓問題，心臟問題等引起的不適，加重問題有關！
      指導意見：
      建議您可以適當?shù)姆潘梢幌滦那?，調(diào)整睡眠質(zhì)量，嘗試在睡前喝杯熱牛奶，泡泡熱水澡，做做放松訓練的方式來提高睡眠質(zhì)量，也有助于您精神狀態(tài)的好轉(zhuǎn)，同時注意適當?shù)倪M行戶外活動，增強身體素質(zhì)，多與人交流溝通，另外，最好在家人的陪同下到正規(guī)的醫(yī)院檢查一下，對正接受治療

      病情分析：
      你每天晚上出現(xiàn)早醒睡不著，感覺頭皮發(fā)癢，第二天又不困。看起來是養(yǎng)成了早醒的睡眠生物鐘，也可能和精神緊張有關。
      指導意見：
      你每天5點左右早醒，睡不著是有一些早醒的情況，但并不是特別嚴重。你白天感覺并不困，說明沒有受到明顯影響，這種情況需要調(diào)整睡眠時間，也就是說做到早睡早起，盡量晚上10點之前睡覺，最遲不超過晚上11點睡覺，這樣就算是有早醒睡不著，也不會對你生活造成大的影響。