減肥期間三餐吃什么？

      減肥期間三餐可以吃一些新鮮的水果蔬菜，粗糧以及蛋白質(zhì)豐富的食物。可以在專業(yè)減肥人員的指導(dǎo)下，制定一些餐餐的飲食。避免吃高熱量高脂肪的食物。需要少吃一些糖分過高的食物。而且需要通過運(yùn)動的方法進(jìn)行減肥。平時可以進(jìn)行游泳，慢跑等方法運(yùn)動。

      麻煩從目前的臨床癥狀來分析的話，患者是屬于現(xiàn)在減肥，現(xiàn)在減肥的話建議患者的話盡量不要攝入高糖的食物，也不要吃高脂肪的食物，多吃蔬菜水果，減少碳水化合物，比如說米飯的攝入量。水果的話都盡量選擇低糖的水果，比如說像小番茄之類的。還要增強(qiáng)運(yùn)動。