三餐吃什么能減肥

女 | 29歲 2022-01-16 01:46:01 1人回復來自未知

健康咨詢描述：以前比較苗條.現(xiàn)在身體越來越胖.自己越看是越火.我么天生多了一條“懶’筋脈.不喜歡運動.導致身體不好.現(xiàn)在只要稍稍運動下就踹不過氣來.沒有辦法.想請問下能不能每天三餐吃東西減肥.帶到效果

想得到怎樣的幫助：每天三餐我應該吃什么比較有效果

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2022-01-16 01:47:45 我要投訴

如果想減肥的話，還是建議進行有氧運動減肥，建議每天保證營養(yǎng)前提下早上喝一些粥，中午正常吃，晚上多吃蔬菜，不要吃主食，減肥的過程是個堅持的過程，建議每天堅持兩個小時的跑步或者健美操等減肥一定能夠成功。

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