覺得自己胖

女 | 18歲 2021-11-25 18:23:31 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 想讓醫(yī)生幫我制定個(gè)減肥計(jì)劃。我效果呢，我一米六，一百零幾斤是高中生沒有時(shí)間去運(yùn)動(dòng)，只有在課間的時(shí)候能跳跳跳繩，我早晨喝半斤牛奶，！中午吃份涼皮，這里面生菜黃瓜特別多，晚上吃兩個(gè)素包，能減肥嗎，多多天能看到

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宋華
宋華 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病，腰椎間盤突出癥診治，四肢骨折，骨關(guān)節(jié)炎診治 幫助網(wǎng)友：28560稱贊：1
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2021-11-25 18:26:53 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      您好，您的體重很標(biāo)準(zhǔn)不胖，您只要塑形就可以了，平時(shí)避免吃零食和飲料，避免暴飲暴食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，來保持現(xiàn)在的體重即可，可以每天慢跑。

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