17歲怎么減肥?求您用自己的話回答!

      17歲最好的減肥辦法就是健身鍛煉，加上合理的飲食，減肥就和學(xué)習(xí)一樣，是沒有任何偷工取巧的辦法，根據(jù)能量守恒定律，只有消耗的多，攝入的少，才能夠成功的減肥。而經(jīng)過健身以后，身體的肌肉纖維增加，可以達(dá)到減肥的效果，肌肉纖維的增加會(huì)使新陳代謝率增高，消耗的熱量更多，所以經(jīng)常健身的人是不會(huì)肥胖的

      你好，根據(jù)你所說的這種情況，在這種情況下，如果減肥運(yùn)動(dòng)的這種情況，如果盡量用運(yùn)動(dòng)的方法進(jìn)行減肥，如果在這種情況下，如果飯量比較大，可以運(yùn)動(dòng)量再大也抵不抵消不了攝入的熱量，所以在這種情況下控制飯量再堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，要靠少食多餐，用蔬菜墊地方一部分主食，這樣就會(huì)慢慢起到緩解的作用。