17歲女生，一百五十斤怎么減肥？

      最好的方法肯定是生活方式干預(yù)，就是控制飲食和多運(yùn)動，增加脂肪的消耗。不運(yùn)動就想減肥可能性不太大，除非可以在內(nèi)分泌科或者營養(yǎng)科醫(yī)生的指導(dǎo)下，用藥物減肥。你的年齡不建議藥物減肥！
      

      如果想減肥的話，不建議使用保健食品減肥，不僅有副作用，而且還恢復(fù)它的反彈，還是建議在保證營養(yǎng)的前提下合理控制三餐進(jìn)行有氧運(yùn)動減肥，建議每天堅持運(yùn)動兩個小時，也可以跳健美操減肥，減肥的過程需要堅持，建議你堅持住就能夠減肥成功。
      

      首先要控制適量的飲食，少吃過油膩的食物，每餐要定時定量合理的飲食。同時睡覺前，兩個小時之前不要吃任何食物。同時要加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，多吃蔬菜水果。
      
      以上是對“17歲女生，一百五十斤怎么減肥？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，通常主要還是燃脂，減少身體多余脂肪，如果不運(yùn)動，一般是很難達(dá)到預(yù)期。
      指導(dǎo)意見：
      建議，有比較偏胖，最好通過合理鍛煉，來減少多余脂肪，比如跑步，快走等方式，來減少多余脂肪效果比較明顯，同時要養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，少吃高脂肪油膩食物，
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，17歲的女生體重150多斤，咨詢怎樣不用太多運(yùn)動，可以減肥，減肥的唯一原理是攝入的食物能量，要小于消耗的能量，這樣才能使體重減輕，不想做太多的運(yùn)動，很難使體重減輕。
      指導(dǎo)意見：
      科學(xué)健康的減肥方式是控制飲食，加強(qiáng)鍛煉，二者缺一不可，建議少吃高脂肪，高熱量，高糖分的食物，不吃零食，不喝碳酸飲料，多喝水，多吃水果蔬菜，每餐只吃八分飽，晚餐少吃主食，每天堅持有氧運(yùn)動，一個小時左右，減肥是一個長期的過程，沒有捷徑，貴在堅持。
      

      病情分析：
      你好，運(yùn)動才能減肥，成功后才不會反彈，其它的方法也有，吃減肥藥藥，
      指導(dǎo)意見：
      如果不運(yùn)動，可以通過吃減肥藥，也可以通過過度節(jié)食來減肥，但是對身體反應(yīng)大，副作用可能是不可逆轉(zhuǎn)的，請用科學(xué)的方法減肥