產(chǎn)后抑郁癥怎么預(yù)防措施

      首先產(chǎn)婦要保持一個(gè)極其樂(lè)觀的心態(tài)都，多和親朋好友溝通交流，不要過(guò)度的焦慮。患者可以多做一些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)和深呼吸的運(yùn)動(dòng)，有助于預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥的情況。

      病情分析：
      對(duì)于產(chǎn)后抑郁癥的患者來(lái)說(shuō)。怎么預(yù)防，我們通常來(lái)說(shuō)對(duì)于抑郁障礙來(lái)說(shuō)，一個(gè)是內(nèi)因性，一個(gè)是外因性。產(chǎn)后抑郁的更多的和一個(gè)人身體的內(nèi)因性因素有關(guān)，身體神經(jīng)遞質(zhì)分泌的失衡有著緊密的相關(guān)性。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      因此對(duì)于產(chǎn)后抑郁的患者來(lái)說(shuō)。除了家庭的，社會(huì)的支持。平時(shí)自己呢要多通過(guò)某些方式。比如說(shuō)適當(dāng)?shù)脑黾右恍┖线m的運(yùn)動(dòng)?？梢赃m當(dāng)?shù)某砸恍┨鹗?。那么在產(chǎn)前。多了解和準(zhǔn)備產(chǎn)后的各項(xiàng)工作。學(xué)習(xí)相關(guān)的知識(shí)。以及相關(guān)的健康教育，這些都可以起到預(yù)防的作用。