怎么預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥
健康咨詢描述： 怎么預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥
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預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥，首先要調(diào)整心態(tài)，保持心情愉快。經(jīng)常出去走走，散散心，多做有氧運(yùn)動(dòng)。多學(xué)習(xí)一些懷孕和產(chǎn)后的知識(shí)。對(duì)于懷孕和生產(chǎn)有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)。放平心態(tài)。
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想要預(yù)防產(chǎn)后抑郁這一類的問(wèn)題，首先自身需要有一個(gè)良好健康的心態(tài)，學(xué)會(huì)正確的看待和接納一些問(wèn)題和不完美，其次需要適度加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，有一些廣泛的興趣愛(ài)好，能夠去調(diào)整自身的情緒狀態(tài)，第三要有一個(gè)良好規(guī)律健康的生活習(xí)慣。
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溫馨提示：
早發(fā)現(xiàn)，及早治療。
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