產(chǎn)后抑郁癥如何預(yù)防

      想要預(yù)防出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁這一類的問題。首先患者需要有一個(gè)良好規(guī)律，健康的生活作息習(xí)慣。適度加強(qiáng)體育鍛煉，有一個(gè)良好的心態(tài)，能夠正確的看待面對和接納一些負(fù)面問題和壓力。另外多培養(yǎng)一些健康的興趣愛好。通過上述方式，一般能夠預(yù)防生育后出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁。

      病情分析：
      要注意防止自己的情緒激動(dòng)或糾結(jié)，不要總是擔(dān)心，有的時(shí)候可能更多的都是由于擔(dān)心一些其他的事情而造成的
      指導(dǎo)意見：
      生完孩子之后，可能隨著壓力的增大，會(huì)造成自己胡思亂想焦慮，給自己緊張和焦慮感，要注意緩解緊張和焦慮，多想一些能夠放松的事情