如何預(yù)防得產(chǎn)后抑郁癥

保密 | 0個(gè)月 2021-10-05 22:14:57 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：如何預(yù)防得產(chǎn)后抑郁癥

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2021-10-05 22:58:33 我要投訴

平時(shí)主要是調(diào)整自己的心態(tài)，保持一個(gè)良好的心態(tài)。在懷孕之前懷孕的時(shí)候以及懷孕之后要有相關(guān)知識(shí)的預(yù)知，提高自身的心理適應(yīng)能力。平時(shí)要適量的運(yùn)動(dòng)，提高自身體質(zhì)。

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2021-10-06 13:08:45 我要投訴

想預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥，首先要對(duì)患者多些關(guān)心理解，尊重和體貼，患者自己更需要去調(diào)整，學(xué)會(huì)接納自己的生活，不要老是負(fù)面評(píng)價(jià)自己，遇到問題要換個(gè)角度去考慮，冷靜理性的去處理，及時(shí)的宣泄負(fù)面情緒。多做些戶外活動(dòng)。