你好,松子的營養(yǎng)價值以及藥用價值很高,就保健作用而言,吃松子的好處非常多。由于松子所含的脂肪里含有亞油酸以及不飽和脂肪酸等成分,所以可以軟化血管、防治動脈硬化。老年人經(jīng)常吃松子可以預防心血管疾病的發(fā)生。由于松子里磷的含量很豐富,所以對人的大腦神經(jīng)有很好的幫助作用。不僅如此,經(jīng)常吃松子的好處還有助于緩解老年人的支氣管哮喘、風濕性關(guān)節(jié)炎、便秘、神經(jīng)衰弱和頭暈眼花等癥狀。除此之外,吃松子還可以幫助我們益氣補腎。如果有便秘的情況,適當使用松子也是能治療的。建議家長們多給孩子吃松子,因為松子可以促進身體發(fā)育,還能延年益壽美容養(yǎng)顏!
溫馨提示:
肪攝入應嚴格限制在每日不超過30克或占總熱量的15%以下。
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