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啞鈴怎么練才能避免肘外翻

保密 | 0個月 2021-11-09 22:03:01 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 啞鈴怎么練才能避免肘外翻

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王洪光
王洪光 海城正骨醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 腎小球腎炎，肺炎，胃炎，腸炎，小兒感冒，月經(jīng)不調(diào)以 幫助網(wǎng)友：25309
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2021-11-09 22:04:11 我要投訴

      需要看患者的具體病情來進行分析。如果是因為肌肉攣縮等問題導(dǎo)致的，可能能通過啞鈴來進行調(diào)整。主要是注意動作和身體的狀態(tài)。建議如果吃WiFi有疼痛癥狀還是采取手術(shù)治療。

陳光鑫
陳光鑫 聊城市第二人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 四肢骨折，斷指再植，創(chuàng)面皮瓣修復(fù)重建，游離骨瓣移植 幫助網(wǎng)友：37095
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2021-11-09 22:06:46 我要投訴

      啞鈴練習(xí)時，一旦有嚴(yán)重的肘外翻會影響到用力，所以在練習(xí)時，應(yīng)該進行腰背臀肩同時發(fā)力，并且保持局部的平衡，才能夠有效的避免啞鈴訓(xùn)練時，所造成的二次損傷。

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