坐月子出虛汗吃什么及如何進(jìn)行產(chǎn)后恢復(fù)

      坐月子出虛汗，建議就是在飲食上給予調(diào)整，第一個可以多喝雞湯，魚湯肉湯，尤其是烏雞湯，不僅含有多種氨基酸，還含有蛋白質(zhì)，另外，還具有補血的功效。第二，可以吃一些新鮮的水果和蔬菜。第三，可以多喝牛奶。在坐月子的時候出汗多，主要是因為懷孕以后。體重出現(xiàn)增加。雌激素增加。往往會有水鈉潴留的現(xiàn)象，產(chǎn)后為了使這些水分排出，所以出汗比較多。

      產(chǎn)后由于身體的生理性變化，所以說就比較容易出汗，這個主要就是早期的下床做產(chǎn)后的康復(fù)鍛煉，在飲食上多吃一些高蛋白食物，多吃豆類食品，多吃水果蔬菜補充維生素，但是要注意不要著涼。