失眠，入睡困難，腦鳴，長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)睡好

      你感覺(jué)失眠長(zhǎng)時(shí)間的沒(méi)有睡好與你現(xiàn)在備考心理壓力大，緊張焦慮是有很大關(guān)系的，既然感覺(jué)心理出了問(wèn)題，那一定要去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓心理科的醫(yī)生實(shí)際的面診一下，根據(jù)你具體的癥狀來(lái)進(jìn)行心理治療，你自己要學(xué)會(huì)接納自己的選擇，盡力而為，至于考到什么樣的情況，那你先不要去關(guān)注做事情重在過(guò)程。自己要制定一些學(xué)習(xí)計(jì)劃，一天當(dāng)中有學(xué)習(xí)的時(shí)間，應(yīng)該有放松的時(shí)間。

      病情分析：
      長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有睡好覺(jué)，會(huì)導(dǎo)致自己的生物鐘紊亂，生物鐘紊亂以后，也會(huì)產(chǎn)生入睡困難或者是睡入睡后清醒，加上你目前考試的情況，可能是心里還會(huì)有一些壓力，所以出現(xiàn)睡眠問(wèn)題
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議先調(diào)節(jié)自己的睡眠時(shí)間讓自己的生物鐘保持正常的狀態(tài)，在緊張的學(xué)習(xí)之余能夠適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行放松或者是體育鍛煉，讓自己的身心平衡

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)了失眠，入睡困難，腦鳴的現(xiàn)象，這種情況與你正在備考，壓力大有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你應(yīng)該進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，平時(shí)抽時(shí)間進(jìn)行鍛煉，作息要有規(guī)律，建立良好的生物鐘，減輕壓力，精神放松，可以服用一些安神的藥物，必要時(shí)去醫(yī)院的心理科進(jìn)行調(diào)節(jié)。
      以上是對(duì)“失眠，入睡困難，腦鳴，長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)睡好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！