失眠焦慮，入睡困難，睡不踏實

      目前焦慮睡眠不好，這種情況可以用阿普唑侖效果會好一些，并且每天晚上睡前熱水泡腳，促進血液循環(huán)，有利于安神，白天的時候要多聽音樂，適當?shù)淖鼋∩磉\動，放松心情，這種情況會逐漸改善的。

      根據(jù)患者的描述，患者出現(xiàn)這種癥狀，一般還是考慮使用藥物來進行治療的，比如可以使用安定類的藥物來進行治療，可以改善患者焦慮的情緒，從而緩解患者的睡眠質(zhì)量。另外患者在日常生活中也要注意心理因素的調(diào)整，積極進行一些體育運動來改善患者的睡眠

      這個主要不是吃安眠藥為主的，你必須要找心理科醫(yī)生或者精神科的醫(yī)生，做一個問卷調(diào)查，看看具體情況怎么樣，需要對癥的用藥來控制一個焦慮的狀態(tài)，你這個失眠才會慢慢的好轉(zhuǎn)的
      
      以上是對“失眠焦慮，入睡困難，睡不踏實”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！