茯苓大棗粥能改善失眠嗎？

      茯苓大棗粥對失眠的人來說可以起到一定的改善作用的，可以幫助改善癥狀，建議平時在飲食當中可以適當?shù)氖秤?，而且失眠的人在睡前喝一杯熱牛奶也可以幫助改善睡眠質(zhì)量。

      失眠可常喝茯苓大棗粥。茯苓是一種生長在松樹根部的真菌，具有利水滲濕、健脾和胃、寧心安神的作用，可用于水腫、食欲不振、心神不安、失眠多夢等癥，也可作為食物。大棗味甘性溫，有補中益氣、養(yǎng)血安神的功效。茯苓和大棗合用，能健脾益氣、養(yǎng)血安神，有效改善失眠。