舌苔發(fā)白的原因主要有以下 5 項(xiàng)：飲食不當(dāng)、脾胃虛寒、外感寒濕、熬夜勞累、口腔疾病等。
飲食不當(dāng)：經(jīng)常食用生冷、油膩、辛辣等刺激性食物，會導(dǎo)致脾胃運(yùn)化失常，舌苔變白。建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免食用刺激性食物，多吃清淡易消化的食物，如小米粥、山藥等。
脾胃虛寒：脾胃陽氣不足，不能運(yùn)化水濕，導(dǎo)致舌苔變白。可通過艾灸足三里、關(guān)元等穴位，或服用溫中健脾的中藥，如理中丸等進(jìn)行調(diào)理。
外感寒濕：外感寒濕之邪，侵襲脾胃，影響脾胃運(yùn)化功能，出現(xiàn)舌苔發(fā)白?？煞棉较阏龤馑冉獗砘瘽竦乃幬?，同時(shí)注意保暖，避免受寒。
熬夜勞累：長期熬夜、過度勞累會損傷脾胃之氣，導(dǎo)致脾胃功能失調(diào)，舌苔變白。要保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免熬夜，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動，以增強(qiáng)體質(zhì)。
口腔疾?。喝缈谇粷?、牙齦炎等口腔疾病，會導(dǎo)致舌苔變白。應(yīng)及時(shí)治療口腔疾病，保持口腔清潔。
注意：舌苔發(fā)白的原因較為復(fù)雜，若癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，進(jìn)行針對性治療。
