腎虛手腳冰涼可能由多種原因引起，如先天稟賦不足、后天失養(yǎng)、房勞過(guò)度、久病傷腎、年老體衰等。
先天稟賦不足：先天腎氣虧虛，出生后即表現(xiàn)為手腳冰涼等腎虛癥狀?？赏ㄟ^(guò)飲食調(diào)理，多吃一些補(bǔ)腎的食物，如黑芝麻、黑豆、核桃等；也可適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，如太極拳、八段錦等，以促進(jìn)氣血運(yùn)行，改善癥狀。
后天失養(yǎng)：長(zhǎng)期飲食不節(jié)、過(guò)度勞累、情志失調(diào)等，導(dǎo)致脾腎虧虛，陽(yáng)氣不足，出現(xiàn)手腳冰涼。應(yīng)調(diào)整生活方式，保持規(guī)律作息，避免過(guò)度勞累；飲食宜清淡易消化，可多吃一些健脾益腎的食物，如山藥、枸杞等。
房勞過(guò)度：性生活不節(jié)制，耗傷腎精，導(dǎo)致腎虛手腳冰涼。要節(jié)制性生活，避免過(guò)度勞累；可配合一些補(bǔ)腎固精的中藥進(jìn)行調(diào)理，如菟絲子、淫羊藿等。
久病傷腎：各種慢性疾病遷延不愈，損傷腎臟，引起腎虛及陽(yáng)氣不足。積極治療原發(fā)病，同時(shí)配合補(bǔ)腎助陽(yáng)的藥物治療，如金匱腎氣丸等。
年老體衰：隨著年齡的增長(zhǎng)，腎臟功能逐漸衰退，陽(yáng)氣不足，出現(xiàn)手腳冰涼等癥狀?？蛇m當(dāng)服用一些補(bǔ)腎益氣的中藥，如人參、黃芪等，同時(shí)注意保暖，避免受寒。
注意事項(xiàng)：應(yīng)根據(jù)自身情況選擇合適的調(diào)理方法，避免盲目用藥；同時(shí)要保持良好的心態(tài)，避免情緒波動(dòng)過(guò)大；如有不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。
