美白三白湯的做法如下：
1. 材料準(zhǔn)備：白芍、白術(shù)、白茯苓各適量，紅棗適量。
2. 制作步驟：將白芍、白術(shù)、白茯苓洗凈，放入鍋中，加入適量清水，大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮約 30 分鐘，然后撈出藥渣。加入紅棗，繼續(xù)煮 15 - 20 分鐘，至紅棗變軟。
3. 飲用方法：煮好的三白湯可趁熱飲用，每天 1 - 2 次。
4. 功效原理：白芍具有養(yǎng)血柔肝、緩中止痛、斂陰收汗等作用；白術(shù)能健脾益氣、燥濕利水、止汗安胎；白茯苓可利水滲濕、健脾寧心。紅棗則能補中益氣、養(yǎng)血安神。三者搭配使用，有助于調(diào)理氣血、美白肌膚。
注意事項：脾胃虛寒者不宜過量飲用；飲用過程中如出現(xiàn)不適，應(yīng)立即停止并咨詢專業(yè)醫(yī)生。同時，美白是一個長期的過程，需堅持飲用并配合良好的生活習(xí)慣和防曬措施。
