有腰椎病能練瑜珈痛苦嗎

      腰椎病可以練瑜伽。瑜伽幫助您鍛煉身體，可以糾正不良的姿勢(shì)，如果輕微頸腰疾病是完全可以恢復(fù)的。多吃新鮮蔬菜水果，以供給多種維生素和無機(jī)鹽，有利于機(jī)體代謝功能的修復(fù)。忌油膩食物；五香大料、咖啡、香菜等不宜；忌生冷，油膩；少食甜粘之品；少吃精制糖、蜂蜜、水果糖、糕點(diǎn)等。少吃油炸食物；忌生冷，油膩。

      腰椎不好可以練瑜伽，但是有的瑜伽動(dòng)作是不能做的，有些動(dòng)作是非常好，扭轉(zhuǎn)脊柱的動(dòng)作，比如貓伸展式，弓式，做的時(shí)候不要太快，要保持動(dòng)作平緩，如果感到不適就停止，或者請(qǐng)減輕動(dòng)作幅度。

      如果是患有腰椎疾病的話，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，要根據(jù)具體的身體狀況以及病情，選擇合適于自己的運(yùn)動(dòng)方式，可以練瑜伽，但是要注意保護(hù)腰椎，避免意外損傷
      以上是對(duì)“有腰椎病能練瑜珈痛苦嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！