請(qǐng)問(wèn)失眠多夢(mèng)怎么辦做好

      失眠多夢(mèng)可以到睡眠醫(yī)學(xué)科進(jìn)一步的治療，因?yàn)橐鹗叨鄩?mèng)的原因比較多，首先應(yīng)該排除軀體疾病或者是服用藥物所致，如果是精神因素和引起的，要看有沒(méi)有其他的

      病情分析：
      失眠多夢(mèng)怎么辦？失眠一般是入睡困難，睡眠質(zhì)量不穩(wěn)定，容易驚醒，早醒后睡不著，大腦沒(méi)有得到停止工作，前一次活躍，多夢(mèng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      日有所思，夜有所夢(mèng)?，F(xiàn)實(shí)生活事件會(huì)給自己帶來(lái)影響和壓力，這些情緒都會(huì)帶入夢(mèng)中，因?yàn)榇竽X沒(méi)有休息下來(lái)，所以要找平臺(tái)心理老師學(xué)習(xí)，放松心情，調(diào)節(jié)心態(tài)。如果是綿延中的話，可以考慮服用安眠藥或者是一些中成藥來(lái)做調(diào)整。

      病情分析：
      你好，這位朋友失眠多夢(mèng)都是因?yàn)閮?nèi)心有糾結(jié)造成的，比如說(shuō)學(xué)習(xí)問(wèn)題，個(gè)人情感問(wèn)題，經(jīng)濟(jì)獨(dú)立問(wèn)題，前途目標(biāo)問(wèn)題，人際關(guān)系問(wèn)題等等有糾結(jié)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般情況下中青年，失眠多夢(mèng)的話，就要把以上說(shuō)的還有沒(méi)有收到的各個(gè)關(guān)系理清楚并指出對(duì)應(yīng)的時(shí)間和精力安排。每天無(wú)論多忙身體和神經(jīng)都是放松的。晚飯后運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)，睡覺(jué)前坐在那里看書(shū)學(xué)習(xí)，很快就會(huì)發(fā)困睡著的，否則的話就是一個(gè)妥妥的學(xué)霸！
      以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)失眠多夢(mèng)怎么辦做好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！