小手臂粗怎么減肥

      指導(dǎo)意見：
      鍛煉內(nèi)臂，使之結(jié)實(shí)。雙手交錯(cuò)，拇指向下，雙臂向前延伸。靜止2~3秒后雙手反轉(zhuǎn)一下收回，再向前延伸一次約2~3秒。慢慢進(jìn)行約10~20次。使雙臂緊張。單手按摩肩膀，并不停的聳肩，按壓的手一直向下壓雙臂，特別是按壓手臂的內(nèi)側(cè)肌肉。左右各5秒共進(jìn)行5次。

      指導(dǎo)意見：
      如果手臂比較粗的話，一般可以考慮兩種情況。一種是手臂上脂肪過多，形成的手臂粗。另一種，是由于經(jīng)常鍛煉或者是生活環(huán)境，所導(dǎo)致手臂上肌肉比較發(fā)達(dá)，形成的手臂粗。如果是肌肉發(fā)達(dá)所導(dǎo)致，可以通過注射a類肉毒素，使肌肉萎縮，達(dá)到使手臂瘦下來的效果。如果單純的脂肪堆積，也可以通過局部抽脂術(shù)的方式來瘦手臂。