長(zhǎng)時(shí)間心情不好，很難入睡

      病情分析：
      首先我想你可能想的太多了，太過(guò)于的糾結(jié)在一些小的事情上，太多的細(xì)節(jié)會(huì)造成你的困擾，你應(yīng)該嘗試著去主動(dòng)和朋友們交流溝通
      指導(dǎo)意見：
      很多的時(shí)候往往是你自己過(guò)多的想法，阻礙了你的一些行動(dòng)，大膽的去行動(dòng)，去實(shí)踐，才能得到真正的回應(yīng)，你應(yīng)該主動(dòng)的多參加一些集體活動(dòng)，多交一些朋友。

      病情分析：
      你說(shuō)的這一問(wèn)題與青春期影響、之前受到過(guò)一些挫折打擊、環(huán)境影響、給自己的精神壓力比較大等都有一定的關(guān)系，存在一定的抑郁情緒。
      指導(dǎo)意見：
      在生活中難免會(huì)遇到一些挫折，面對(duì)這些，一定要積極的去調(diào)整自己，一次失敗并不代表什么，只要繼續(xù)努力，以后還會(huì)有更大的成就，一定要多鼓勵(lì)自己，樹立信心。在人際交往上順其自然，畢竟現(xiàn)在最主要的是學(xué)習(xí)，不用過(guò)分的把精力放在人際關(guān)系上。平時(shí)不要給自己太大的壓力，盡量放松身心，晚上睡覺之前別想的太多，也不要做讓自己興奮的事情，可以聽聽輕音樂、喝些熱牛奶、用熱水泡泡腳來(lái)幫助入睡。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，對(duì)于你現(xiàn)在表現(xiàn)出的癥狀，考慮應(yīng)該是存在有焦慮抑郁的，狀態(tài)
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)目前的情況，如果通過(guò)自我調(diào)整，比如多參加一些戶外的運(yùn)動(dòng)，而且一定要跟你的爸爸媽媽多溝通交流，另外就是保障足夠的睡眠時(shí)間，通過(guò)這些調(diào)理，如果仍然得不到改善的話，那么最好還是應(yīng)該選擇到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科去診治，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的病情給你制定相應(yīng)的治療方案，希望你能夠積極的配合治療
      以上是對(duì)“長(zhǎng)時(shí)間心情不好，很難入睡”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述講述自己現(xiàn)在的情況，自己到新學(xué)校之后出現(xiàn)心情不好，之前也有過(guò)類似表現(xiàn)，考慮內(nèi)心脆弱，過(guò)度自卑導(dǎo)致抑郁狀態(tài)的。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在首先應(yīng)該把自己心里面壓抑事情全部釋放出來(lái)告訴家人，平時(shí)應(yīng)該多和自己父母進(jìn)行溝通交流，多學(xué)習(xí)正能量知識(shí)，遇到問(wèn)題應(yīng)該勇敢去面對(duì)，希望自己父母理解幫助自己，陪伴自己到正規(guī)醫(yī)院心理科進(jìn)行咨詢就診的。

      病情分析：
      你好，這位女生，從你描述的狀況來(lái)看的話，你是一個(gè)比較上進(jìn)的孩子，然而有的時(shí)候變得又不自信，這種不自信，有時(shí)候來(lái)自于父母過(guò)去對(duì)你的嚴(yán)格要求比較多，表?yè)P(yáng)肯定比較少，在家里就沒有建立起自己的自信感，也沒有學(xué)會(huì)如何的與他人打交道。
      指導(dǎo)意見：
      在學(xué)校里只要個(gè)人合理營(yíng)養(yǎng)鍛煉身體，努力學(xué)習(xí)，真誠(chéng)的幫助別人，學(xué)習(xí)一些人際交往的技巧，慢慢的實(shí)踐，覺得一切都會(huì)越來(lái)越好，不需要急于求成，不需要想這想那想，都是沒有用的！做好自己，真誠(chéng)待人就可以了