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總是莫名其妙的煩躁生氣
女 | 29歲 2021-09-03 10:35:11
1人回復(fù)
來自商丘市
健康咨詢描述： 總是莫名其妙的想發(fā)火，煩躁，擔(dān)心也不知道擔(dān)心啥，總想發(fā)火崩潰，其實(shí)家里什么事都沒有，也沒有什么壓力，也沒有工作沒上班
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陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-11-09 11:11:36 我要投訴
總是莫名其妙的出現(xiàn)煩躁，發(fā)火，擔(dān)心也不知道擔(dān)心啥，像這種有可能你存在著焦慮和情緒控制障礙。你沒有工作，像這種可能是無所事事，把精力都投放在這些負(fù)面的情緒上了，所以才會(huì)出現(xiàn)的，建議你多培養(yǎng)些興趣愛好，多找一些感興趣的事情去做，對自己多一些接納和認(rèn)可，每當(dāng)出現(xiàn)這些煩躁的時(shí)候，可以去找一個(gè)你喜歡做的事情來轉(zhuǎn)移注意力，可以去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生面診一下。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃穩(wěn)定情緒的藥，控制焦慮癥的藥。
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