我總是莫名其妙煩躁，難過

      抑郁癥患者的表現(xiàn)：患者顯得情緒低落，感覺心情壓抑，提不起精神，無愉快感，表情憂傷，愁眉苦臉?；颊叩淖晕以u價往往降低，感覺自己能力低下，什么事情都干不好，覺得前途渺茫，失望或絕望感；患者常感覺興趣減退或愉快感缺乏，無法從生活中得到樂趣，幾時以前感興趣的活動也難以提起興趣，體會不到快樂；患者感覺自己整個人都垮了，做什么都需要人督促，做啥都力不從心，感覺很累，即使通過休息也不能緩解疲勞感，感覺無助，痛苦，認為一切無法挽回，誰也救不了自己；思維活動減慢，言語減少，說話緩慢，一些簡單的問題也需要很長的時間來思考，決斷能力明顯降低；常伴有焦慮、緊張癥狀，常表現(xiàn)憂心匆匆，坐立不安；食欲減退、睡眠障礙、性欲低下；自殺觀念、自殺行為。
      

      你好，根據你的情況描述，有情緒低落癥狀，最近是否有壓力，有什么事無法擺脫，建議你可以去郊游，聽聽音樂緩解一下心情，與朋友同學家人聊天溝通一下，解決心中壓力緩解心情。
      

      你好，先到醫(yī)院檢查或者找心理咨詢師做治療。心理治療對有明顯心理社會因素作用的抑郁發(fā)作患者，在藥物治療的同時常需合并心理治療。
      
      以上是對“我總是莫名其妙煩躁，難過”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據你對于情況的描述來看，出現(xiàn)這樣的情況，應該和抑郁的情緒有很大的關系，建議去當?shù)氐尼t(yī)療機構掛心理健康門診做一下詳細的檢查。根據檢查結果和醫(yī)生的建議采取相應的方式進行治療。
      

      你好，情緒低落超過一個心情診斷是輕度抑郁，情緒只是得了一個小感冒，你是遇到什么不開心的事了嗎？生活就不是一切都如愿的，學會調節(jié)自己擺正心態(tài)