失眠一直睡不著覺非常嚴(yán)重

      失眠是比較常見的睡眠障礙，例如入睡困難。有些與精神心理因素有關(guān)，如壓力或者緊張焦慮等不良情緒的影響。有些存在睡眠習(xí)慣的改變，例如睡前過度興奮或者思慮過多。睡眠不足可以影響個(gè)人情緒，也可以影響正常的生活。嚴(yán)重者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用一些抗焦慮藥物治療。

      病情分析：
      通過您的描述，可以感受到您目前的焦慮煩躁，壓抑痛苦，您說腦子一直處于緊繃的狀態(tài)，這主要是由于睡眠不足導(dǎo)致的，失眠是由多種原因引起，比如軀體上不適，或者精神方面的，比如情緒焦慮，緊張，壓抑，委屈，或者工作壓力大，人際關(guān)系緊張等等
      指導(dǎo)意見：
      您這個(gè)情況建議您晚上當(dāng)有困意的時(shí)候再上床睡睡，也可以聽聽輕音樂，做做深呼吸，跟隨著音樂的旋律慢慢進(jìn)入放松狀態(tài)，有助于睡眠，最主要的還是從根本上尋找原因，然后有針對(duì)性的做以調(diào)整，排除軀體上的不適之后，建議放松心情，可以尋求心理咨詢師的幫助

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，自己兩天兩夜睡不著覺感覺腦子一直處于緊繃狀態(tài)，可能是心理或精神因素導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行咨詢，根據(jù)自己病情在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鎮(zhèn)靜安神藥進(jìn)行調(diào)理睡眠，由于導(dǎo)致失眠原因很多，需要自己明確病因采取針對(duì)病因進(jìn)行調(diào)理。
      以上是對(duì)“失眠一直睡不著覺非常嚴(yán)重”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！