嚴重失眠，睡不著覺整夜

      病情分析：
      通過您的描述，可以感受到您的壓抑，煩躁，焦慮，一整夜睡不著，但第2天仍舊沒有困意，這樣的話時間久了身體消耗是很大的，您的頭疼肩膀有點酸痛，跟這有一些關系
      指導意見：
      失眠是由多種原因引起的，比如軀體不適，心理方面的問題，像焦慮抑郁，精神方面疾病等等，建議您找出原因，然后有針對性的做以調(diào)整

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，因為嚴重失眠，導致整夜睡不著覺。
      指導意見：
      你要知道如果人整夜的不睡覺，不出三天就會出現(xiàn)精神錯亂的，你所說的失眠嚴重，有可能是睡眠質量不好，感覺自己整夜睡不著。首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜。其次加強體育鍛煉，運動可以緩解壓力，達到身心放松下來，提高睡眠質量運動的選擇，飯后一小時，睡前4小時做運動，30分鐘以上的時間，每周運動不能少于5天，堅持做運動會起到很好的效果的。第三，你也可以在睡前做做冥想，正念減壓，都會起到很好的效果的。第四去三甲醫(yī)院的心理門診或者精神衛(wèi)生中心找醫(yī)生面診，可以配合鎮(zhèn)靜催眠藥物治療，如果是單純的失眠，你可以服用左匹克隆，思諾思，如果你體型偏瘦也可以吃點米氮平，或者去藥店買褪黑素。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，自己一夜睡不著覺，到第二天早上也沒有睡意，有時候出現(xiàn)頭疼肩膀酸脹不舒服，考慮是心理或精神過度壓抑導致植物神經(jīng)功能紊亂的原因。
      指導意見：
      建議平時應該合理安排自己工作或休息時間，養(yǎng)成良好的生活習慣和規(guī)律咨詢睡覺，合理膳食營養(yǎng)平衡勞逸結合按時作息，多選擇自己喜歡的事情分散注意力，必要時咨詢心理醫(yī)生的治療。
      以上是對“嚴重失眠，睡不著覺整夜”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！