一睡著就做夢醒來很累

      病情分析：
      根據你的描述，可能導致這種情況的原因很多，例如身體疾病影響，精神壓力過大，過于疲勞等。
      指導意見：
      建議你先進行積極的自我調整：不要有太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，避免過于疲勞，多與人溝通交流來幫助緩解壓力，適度做些放松身心的事情來調整自身狀態(tài)。平時養(yǎng)成良好的生活習慣，睡前避免思慮過多，可以聽聽輕音樂、喝些熱牛奶、用熱水泡泡腳來幫助改善睡眠質量。如果難以調節(jié)，可以去醫(yī)院就診，確診病情后對癥接受治療。

      病情分析：
      通過您的描述，可以感受到您目前的焦慮煩躁，壓抑，你目前最主要的問題還是睡眠方面的問題，睡眠質量不好總是多夢，這樣的話就會讓人感到非常的累
      指導意見：
      睡眠質量不好是有多種原因引起的，比如焦慮抑郁，精神壓力大，工作學習緊張，人際關系緊張等等，建議您最好是放松心情，尋找一下原因，然后根據原因有針對性的做些調整

      病情分析：
      你好，根據你描述的這種情況，22歲女性一睡覺就會做夢，醒來之后感覺很累，特別容易犯困，食欲不振，考慮是植物神經功能失調的原因。
      指導意見：
      建議平時應該養(yǎng)成良好生活習慣和規(guī)律作息時間，合理膳食營養(yǎng)平衡勞逸結合按時作息，避免經常熬夜或過度勞累，學會調整自己心態(tài)釋放自己內心壓抑，必要時咨詢中醫(yī)專家的指導治療。
      以上是對“一睡著就做夢醒來很累”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！