容易犯困，一睡著就做夢

      病情分析：
      你以前每天睡到中午12點(diǎn)左右才起床，現(xiàn)在調(diào)整了睡眠時間，吃了早餐之后就感覺睡眠不好，每天很困，剛開始出現(xiàn)這種情況也是可以理解的。
      指導(dǎo)意見：
      你剛開始形成了自己的睡眠節(jié)律，現(xiàn)在睡眠生活中被打破，開始出現(xiàn)不適應(yīng)。但是從長期來看早上還是要吃早餐的，要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，晚上睡不著的時候做一些適量的放松運(yùn)動，比如身體的按摩，用熱水泡腳等，放松下來之后就容易睡著了。

      病情分析：
      你好.根據(jù)你表述的情況.你最近，晚上睡覺老做夢，早晨起來以后感覺特別疲憊.情況考慮是睡眠質(zhì)量不好，大腦沒有得到充分的休息。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你表述的情況，你是睡眠質(zhì)量不好的緣故。建議你白天多鍛煉身體，中午最好不要睡覺，躺一會兒就可，把睡眠時間留到晚上，晚飯不要吃的多，吃到五分飽覺，也可以喝安神補(bǔ)腦液調(diào)節(jié)。
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，出現(xiàn)這種狀態(tài)屬于神經(jīng)衰弱。建議首先要去公立醫(yī)院做一般健康查體，首先排除血常規(guī)、血糖以及甲狀腺功能有無異常。
      指導(dǎo)意見：
      如果通過查體身體沒有器質(zhì)性疾病，建議首先要堅持正常的睡眠生物鐘，尤其是中午兩點(diǎn)以后，不要再睡覺。堅持早睡早起，一日三餐規(guī)律進(jìn)食，并且每天有規(guī)律的戶外運(yùn)動鍛煉，保持良好的心情。必要時用中草藥黃芪15克，開水沖開代茶飲，一日一次，同時服用安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理。
      
      以上是對“容易犯困，一睡著就做夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你目前屬于什么狀態(tài)，工作還是備孕，或是在家待著?看你的生活習(xí)慣，應(yīng)該有在調(diào)整，這個需要過程的。一日三餐都有各自的重要性。
      指導(dǎo)意見：
      日有所思、夜有所夢，睡前放松聽音樂。白天適當(dāng)多做有氧運(yùn)動，既可以提高免疫力，又可以宣泄不良情緒。條件允許的話，尋求心理咨詢師幫助。