一睡著就做夢(mèng)，白天睡著也會(huì)

男 | 22歲 2019-01-12 12:42:48 2人回復(fù) 來自中山市

健康咨詢描述：一睡著就做夢(mèng)，白天睡著也會(huì)，一個(gè)接著一個(gè)，別人都說我看起來精神不好，像沒睡醒一樣，，我感覺我注意力不集中，記憶力減退

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

范玉松哈爾濱市南崗區(qū)新春社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心二級(jí)心理咨詢師擅長: 應(yīng)激障礙、焦慮癥、情感障礙、分裂癥等。幫助網(wǎng)友：19720稱贊：3

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2019-01-12 12:46:24 我要投訴

建議你到當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心去就診，通過問診和問卷測(cè)試，醫(yī)生會(huì)對(duì)你做出明確診斷，采取治療措施。平時(shí)你要注意給自己營造一個(gè)安靜舒適的睡眠環(huán)境；睡前泡泡腳，堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)有效果；睡前聽一些利于睡眠的舒緩的音樂；養(yǎng)成好習(xí)慣，形成規(guī)律的作息時(shí)間，生物鐘要穩(wěn)定；睡前可喝一杯牛奶助睡眠，不要喝濃茶、咖啡和酒；可用蓮子和百合各100克，熬成湯睡前服用。

李慧山東省青州榮軍醫(yī)院醫(yī)師擅長: 精神分裂癥,強(qiáng)迫癥,抑郁癥,創(chuàng)傷,失眠,甲狀腺疾病幫助網(wǎng)友：6272

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2019-01-12 12:45:32 我要投訴

      病情分析：
      你好，你的情況，我大概了解了，你這種多夢(mèng)也屬于睡眠質(zhì)量差的一種
      指導(dǎo)意見：
      多夢(mèng)是人完成睡眠過程后，感覺亂夢(mèng)紛紜并伴有頭暈疲倦的一種狀態(tài)。氣血不足、情志損傷、陰血虧虛、痰熱內(nèi)擾肝膽、勞累過度、飲食失節(jié)等原因都會(huì)導(dǎo)致多夢(mèng)。