吃什么防治骨質疏松

      一般來說，發(fā)生骨質疏松之后，最長需要使用的藥物是鈣和維生素d，平時在發(fā)生骨質疏松之前，預防骨質疏松的話，也需要從這兩個方面來找一找原因，比如飲食中要富含鈣和蛋白質，要經常曬太陽

      骨質疏松患者在日常生活中要多吃含鈣高的食物，如牛奶及其制品。補充維生素D有助于鈣的吸收，如海魚，魚肝油，蘑菇等。適量進食肉類如瘦肉魚肉有助于鈣質吸收和儲存。定時補充維生素D和鈣劑。

      骨質疏松是臨床上骨關節(jié)常見退變性的疾病，一般是骨量減少，鈣質流失導致的骨質疏松，臨床表現為全身多處疼痛，可分為原發(fā)性骨質疏松和繼發(fā)性骨質疏松，一般正常，需要多喝牛奶，適當的運動，多曬太陽，多吃小魚，小蝦等高鈣磷的食物
      以上是對“吃什么防治骨質疏松”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！