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王成陽 安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 中醫(yī)藥治療脾胃病、陽痿早泄、肺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)、甲狀
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2023-01-07 13:12:54 我要投訴
指導(dǎo)意見：
3天不吃飯能瘦2斤到7斤左右,但是每個人體質(zhì)不一樣,減肥的效果也是不一樣的.如果3天之內(nèi)不吃飯,會出現(xiàn)脫水的情況,也會造成營養(yǎng)不良,最好還是不要采用這種方法來減肥.其實在3天內(nèi),可以多吃一些蔬菜水果,。運動結(jié)束后拍打大腿和小腿3-5分鐘,這樣可以防止變成肌肉腿噢，這也是減肥辦法,可以試試
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