犯困的時(shí)候怎么辦

      你好，犯困時(shí)可以將薄荷油擦到臉上，有很好的治療犯困的功能。還要保證規(guī)律飲食，一天三餐都要吃，不要因?yàn)楣ぷ髅Σ怀栽绮?。兩餐之間可以吃零食，避免暴飲暴食現(xiàn)象。工作間應(yīng)適當(dāng)?shù)男菹?，工?小時(shí)左右要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，前后晃動(dòng)肩膀，并伴隨每次的運(yùn)動(dòng)進(jìn)行吸呼，堅(jiān)持做2分鐘。走出辦公室，在陽(yáng)光下坐幾分鐘。

      如果犯困有可能是生活不規(guī)律，過(guò)度熬夜，首先要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，過(guò)度熬夜，睡前避免喝濃咖啡濃茶，避免過(guò)度興奮。也可能是由于腦部缺氧的一種表現(xiàn)，大多數(shù)是由于腦供血不足引起的。

      犯困的時(shí)候，如果時(shí)間超用，建議睡一小會(huì)10分鐘就有作用。大部分是氣血虛腦供氧不足引起的，口服一些活血通絡(luò)，營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)，補(bǔ)氣血的藥物治療，多吃新鮮的水果蔬菜，多吃些補(bǔ)氣血的食物。
      以上是對(duì)“犯困的時(shí)候怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！