膝關(guān)節(jié)走路不疼蹲下站起疼可能是膝關(guān)節(jié)勞損、半月板損傷、滑膜炎、韌帶損傷、髕骨軟化癥等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有休息、物理治療、藥物治療等。
1. 膝關(guān)節(jié)勞損：長期過度使用膝關(guān)節(jié)，如頻繁上下樓梯、長時間站立或行走，會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉、肌腱等軟組織勞損。日常要注意休息，避免過度勞累?？蛇M(jìn)行熱敷，用熱毛巾或熱水袋敷在膝關(guān)節(jié)處，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，促進(jìn)血液循環(huán)。疼痛明顯時，可遵醫(yī)囑外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、云南白藥膏、氟比洛芬凝膠貼膏。
2. 半月板損傷：多因扭轉(zhuǎn)外力引起，如在屈膝狀態(tài)下小腿固定而大腿突然內(nèi)旋或外旋。損傷較輕時，可通過支具固定膝關(guān)節(jié)，減少活動。進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，如直腿抬高練習(xí)等。若損傷嚴(yán)重，可能需手術(shù)治療。藥物方面，可遵醫(yī)囑口服硫酸氨基葡萄糖膠囊、鹽酸氨基葡萄糖片、雙醋瑞因膠囊，促進(jìn)半月板修復(fù)。
3. 滑膜炎：膝關(guān)節(jié)急性創(chuàng)傷或慢性勞損等可引發(fā)滑膜炎。要減少膝關(guān)節(jié)活動，必要時進(jìn)行制動。可采用超短波等物理治療。疼痛時，遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、依托考昔片等非甾體抗炎藥。
4. 韌帶損傷：運(yùn)動中突然的扭轉(zhuǎn)或暴力牽拉可導(dǎo)致韌帶損傷。輕度損傷可通過休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢緩解。佩戴膝關(guān)節(jié)支具保護(hù)。嚴(yán)重?fù)p傷需手術(shù)修復(fù)?？勺襻t(yī)囑服用三七傷藥片、跌打丸、活血止痛膠囊等活血化瘀藥物。
5. 髕骨軟化癥：與髕股關(guān)節(jié)長期磨損、創(chuàng)傷等有關(guān)。避免長時間蹲位、爬山等加重髕骨壓力的動作。進(jìn)行股四頭肌鍛煉，如靠墻靜蹲?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射玻璃酸鈉注射液，口服氨糖美辛腸溶片、洛索洛芬鈉片、美洛昔康片。
平時要注意膝關(guān)節(jié)保暖，避免長時間保持同一姿勢，控制體重減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。運(yùn)動前充分熱身，運(yùn)動強(qiáng)度要循序漸進(jìn)。定期復(fù)查，根據(jù)恢復(fù)情況調(diào)整治療方案。
