膝關(guān)節(jié)韌帶損傷可以做陰瑜伽嗎
健康咨詢(xún)描述： 膝關(guān)節(jié)韌帶損傷可以做陰瑜伽嗎
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韌帶損傷之后，那么在做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候就需要注意了，因?yàn)楹芏鄤?dòng)作都需要肌肉韌帶的參與，雖然不知道陰瑜伽具體情況，但是個(gè)人認(rèn)為韌帶損傷之后還是要休息一段時(shí)間的
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指導(dǎo)意見(jiàn)：
膝關(guān)節(jié)韌帶損傷的急性期，建議局部制動(dòng)休息，避免過(guò)多的活動(dòng)和負(fù)重，急性期不建議做瑜伽之類(lèi)的運(yùn)動(dòng)。除此之外建議應(yīng)用一些活血消腫止痛的藥物改善癥狀，在韌帶恢復(fù)良好之后，再進(jìn)行瑜伽之類(lèi)的運(yùn)動(dòng)。
疾病百科| 韌帶損傷
溫馨提示：
運(yùn)動(dòng)前要做好熱身活動(dòng)，使關(guān)節(jié)熱先起來(lái)。
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