每天運(yùn)動(dòng)多久才能減肥
保密 | 0個(gè)月 2021-05-29 18:42:11
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健康咨詢描述： 每天運(yùn)動(dòng)多久才能減肥
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2021-05-29 18:49:56 我要投訴
運(yùn)動(dòng)減肥的方法主要有跑步，快走，打球，跳繩以好仰臥撐，仰臥起坐等，建議每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右，并且要長(zhǎng)期的堅(jiān)持下去，才能達(dá)到減肥的效果，配合控制飲食一起進(jìn)行，在飲食方面不要暴飲暴食，不要吃高脂肪的食物，不要吃零食多吃一些富含維生素以及香味的新鮮蔬菜水果。
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