應(yīng)該怎樣運(yùn)動(dòng)才能減肥
保密 | 0個(gè)月 2021-09-14 07:43:47
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健康咨詢描述： 應(yīng)該怎樣運(yùn)動(dòng)才能減肥
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2021-09-14 11:15:54 我要投訴
指導(dǎo)意見：
除了運(yùn)動(dòng)，還應(yīng)該對(duì)每天的進(jìn)食大卡進(jìn)行總量控制，如果只運(yùn)動(dòng)對(duì)飲食沒有控制，也不能達(dá)到有效減肥。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)以后食欲會(huì)增加，入量少于出量才能夠達(dá)到減肥的效果。
肥胖的發(fā)生是機(jī)體能量調(diào)節(jié)失衡導(dǎo)致，減肥的過(guò)程是對(duì)能量調(diào)節(jié)失衡進(jìn)行重新分配。
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