怎么運(yùn)動才能減肥
女 | 18歲 2022-01-16 01:47:05
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 初中時(shí)就比較胖了，上了高中住在學(xué)校，沒有人管我了開始就沒注意，老是喜歡吃零食，慢慢的身體有胖了，在別人的指指點(diǎn)點(diǎn)下，實(shí)在是自卑，就想減肥?？墒窃趺床拍軠p肥了呀。
想得到怎樣的幫助：請問怎么運(yùn)動才 能減肥 ？
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2022-01-16 01:50:35 我要投訴
你如果有想減肥的話，還是建議進(jìn)行運(yùn)動減肥，效果會好一些，建議每天堅(jiān)持跑步運(yùn)動兩個(gè)小時(shí)，平時(shí)飲食上格外的控制一下，盡量保證營養(yǎng)的前提下，合理控制三餐，減肥的過程是個(gè)堅(jiān)持的過程，堅(jiān)堅(jiān)持住才能夠減肥成功。
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