汽車司機(jī)怎么鍛煉可以預(yù)防腰突？
保密 | 0個(gè)月 2021-04-26 12:05:56
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健康咨詢描述： 汽車司機(jī)怎么鍛煉可以預(yù)防腰突？
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2021-04-26 12:41:41 我要投訴
應(yīng)當(dāng)注意，不要持續(xù)長(zhǎng)時(shí)間，處于開車的狀態(tài)。如果條件允許的情況下，可以做伸懶腰的動(dòng)作，避免腰部過度僵硬，持續(xù)受力。也可以到車外是適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)腰部，也可以將座椅的靠背放平，使自己處于平臥的狀態(tài)。
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