司機要怎么預防腰突？

      司機首先要控制體重，尤其是腹部的體重，在生活中要進行腰背肌功能鍛煉，增強腰背部肌肉力量，穩(wěn)定腰椎。在開車1~2個小時左右，要下來活動一下腰部，緩解一下。

      你好，腰椎間盤突出癥是由于腰椎間盤受到壓力過大，向后突出壓迫神經引起疼痛，司機由于長時間的開車，經常要彎腰拱背的，椎間盤的壓力很大，所以容易引起腰椎間盤突出癥。所以平時要減少開車的時間，要佩戴腰圍，還要進行腰部的功能鍛煉，比如說3點支撐，5點支撐，飛燕動作。