中午睡不著但是很累，高三。

      病情分析：
      從你的描述知道，你是一個(gè)高三的學(xué)生，出現(xiàn)了睡眠障礙，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，長(zhǎng)期下去會(huì)對(duì)你的身體和學(xué)習(xí)造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，減輕壓力，精神放松，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，有時(shí)間聽聽音樂(lè)，調(diào)整一下自己的心情，必要時(shí)可以服用一些安神的藥物。
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在一定的緊張，焦慮，勞累等負(fù)面困擾，由于臨近高三，學(xué)習(xí)壓力的加大，考試焦慮情緒的存在，以及過(guò)分的在意高考等問(wèn)題都加重了你的焦慮情緒！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題，思慮過(guò)度，最好到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)，與醫(yī)生進(jìn)行面對(duì)面的交流咨詢，更好地找到根源解決問(wèn)題，另外注意調(diào)整情緒，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，每個(gè)人在面臨高考時(shí)都有或多或少的有些緊張感，這是很正常的，慢慢的調(diào)整是可以改善的，不要過(guò)分的焦慮，而適得其反，同時(shí)調(diào)整情緒，多去做一些積極開心的事情，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，多與人交流溝通，保證充足的睡眠和休息，適當(dāng)?shù)牡綉敉饣顒?dòng)，勞逸結(jié)合，并給自己積極的暗示和鼓勵(lì)，都利于狀態(tài)的改善
      

      病情分析：
      你好，你說(shuō)到你是高三，看得出你還是比較聰明的，也是比較努力的，能夠上到高三，你說(shuō)了目前，入睡困難，睡中易驚醒，睡眠狀態(tài)不高，導(dǎo)致你的精力難以恢復(fù)，有一種疲乏感，焦慮比較重，對(duì)于離高考還不到60天的高三的學(xué)生來(lái)說(shuō)是很普遍的一個(gè)情況。
      指導(dǎo)意見：
      看到自己的資源和已經(jīng)擁有的東西，也看到對(duì)高考的重視，到平臺(tái)求助的思維，這些都是你很值得稱贊的資源。高考只是人生的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)而已，沒(méi)有固定的輸贏標(biāo)準(zhǔn)，只是一個(gè)階段的結(jié)束，另一個(gè)階段的開始，調(diào)整心態(tài)，放松心情，降低期待，把你的水平發(fā)揮出來(lái)，就足以對(duì)付高考了，經(jīng)常點(diǎn)點(diǎn)頭說(shuō)說(shuō)一切皆可，一切皆可。
      
      以上是對(duì)“中午睡不著但是很累，高三?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，自己是初三學(xué)生，中午睡不著覺(jué)但是感覺(jué)很累，可能是自己學(xué)習(xí)壓力或心理壓抑的原因。
      指導(dǎo)意見：
      如果平時(shí)晚上睡眠正常，中午可以適當(dāng)休息一會(huì)就可以，不要刻意去考慮這個(gè)事情或太多暗示，把注意力集中在學(xué)習(xí)上面，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時(shí)間，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己心態(tài)放松自己進(jìn)行觀察。
      

      病情分析：
      從你描述的情況來(lái)看，中午睡不著存在著一定的焦慮情緒。這種情況一般考慮可能有你學(xué)習(xí)緊張，心理壓力大有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，不要關(guān)注中午是否睡著，休息就是閉眼休息好了。學(xué)會(huì)宣泄自己的負(fù)性情緒，平時(shí)多和家人及朋友溝通交流釋放內(nèi)心的壓抑，以取得他們的支持和幫助。