跳繩可以瘦肚子嗎？想通過有氧運(yùn)動(dòng)減肥
男 | 20歲 2021-03-23 20:38:21
1人回復(fù)
來自中山市
健康咨詢描述： 跳繩可以瘦肚子嗎？想通過有氧運(yùn)動(dòng)減肥，可不可以？
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2021-03-24 08:18:37 我要投訴
覺得肚子上贅肉過多想減肥的話，建議飯后適當(dāng)溜達(dá)溜達(dá)，不宜久坐，可以進(jìn)行跳繩運(yùn)動(dòng)減肥，建議每天健身兩個(gè)小時(shí)的跳繩，有助于達(dá)到減肥效果，也有利于身體健康，平時(shí)飲食上盡量少吃甜品飲料油炸食品等。
2021-03-24 13:09
匿名追問
我沒時(shí)間，可不可以每天跳一個(gè)小時(shí)或者半個(gè)小時(shí)
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