久不運(yùn)動(dòng)后運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)肌肉酸痛還可以運(yùn)動(dòng)嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-03-17 18:57:44
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來自未知
健康咨詢描述： 久不運(yùn)動(dòng)后運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)肌肉酸痛還可以運(yùn)動(dòng)嗎
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2021-03-17 19:11:01 我要投訴
長時(shí)間都沒有運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)之后出現(xiàn)了肌肉的酸痛了，這是可以繼續(xù)運(yùn)動(dòng)的，但是需要減少運(yùn)動(dòng)量。肌肉出現(xiàn)疼痛，這是由于長時(shí)間的沒有運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)導(dǎo)致肌肉內(nèi)乳酸堆積增多，這樣會(huì)引起刺激性的酸痛感。
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