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運動引起小腿肌肉酸痛還可以繼續(xù)運動嗎

保密 | 0個月 2021-06-06 15:03:45 1人回復 來自

健康咨詢描述： 運動引起小腿肌肉酸痛還可以繼續(xù)運動嗎

醫(yī)生回復區(qū)
王富
王富 濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 腰椎間盤突出,頸椎病,股骨頭無菌性壞死 幫助網(wǎng)友：45188稱贊：2
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2021-06-06 15:16:08 我要投訴

      這樣的情況主要看你小腿酸痛的具體程度和你自己的承受性，如果是感覺可以耐受酸痛的話也是可以繼續(xù)運動的但是要適當?shù)淖⒁忮憻挼膹姸?，如果感覺到明顯的酸痛或者是比較明顯的腿軟的情況，這樣就先休息休息，等癥狀明顯的緩解以后再運動運動以后一定要堅持適當?shù)睦旆潘砂茨α硗?，運動要根據(jù)自己的肌肉力量和耐受程度，循序漸進的增加運動的量，不要操之過急。
      

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