運(yùn)動(dòng)過(guò)后小腿肌肉顫抖

女 | 40歲 2020-03-05 09:23:20 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：小腿肌肉，今天運(yùn)動(dòng)過(guò)后小腿肌肉顫抖，過(guò)了一會(huì)就好了，以前也有過(guò)這種現(xiàn)象

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2022-08-18 19:20:37 我要投訴

      病情分析：
      病情分析：你好根據(jù)你的描述屬于正?，F(xiàn)象，一、可能是運(yùn)動(dòng)過(guò)度或者過(guò)激而引起的肌肉不適應(yīng)導(dǎo)致的發(fā)抖現(xiàn)象。二、有可能是營(yíng)養(yǎng)不良而導(dǎo)致的。三、運(yùn)動(dòng)之前沒(méi)有熱身導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      緩解方法：一、運(yùn)動(dòng)前注意熱身，特別是激烈運(yùn)動(dòng)。二、平時(shí)注意保證營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。三、堅(jiān)持鍛煉，保持機(jī)體活性。四、鍛煉后按摩肌肉，緩解肌肉緊張